12:21
+17 C°
Пробки:   4
$
63.1295
71.3490

До 70% россиян страдают от нехватки йода

1 декабря 2018 года
327
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
В Новосибирской области вывоз мусора подешевеет на 4,1%
24 июня 2019
287
В Новосибирской области вывоз мусора подешевеет на 4,1%. С 1 июля собственники будут платить 88,62 рублей вместо 92,42. Сведения предоставил региональный оператор «Экология-Новосибирск».
В России могут подорожать коньяк и вино
24 июня 2019
258
В России к 2020 году могут подорожать коньяк и вино. Производители уверены, что на данный момент минимальные розничные цены (МПЦ) занижены и не соответствуют реалиям. Вопрос находится на рассмотрении
В Новосибирской области средние зарплаты превысили 36 тыс. рублей
23 июня 2019
470
В Новосибирской области впервые с начала года зафиксирован рост заработных плат. Средний оклад превысил сумму в 36 тыс. рублей. Результаты мониторинга рынка опубликованы на официальном портале Новосиб
В России запустили ипотеку на строительство частных домов
23 июня 2019
406
В России запустили пилотный проект по выдаче ипотеки на строительство частных домов. Оформить займ россияне могут по ставке от 11% годовых. Сведения предоставила пресс-служба банка «ДОМ.РФ&raquo
Под Новосибирском за 2 млрд рублей построят селекционный центр
22 июня 2019
671
В селе Новотырышкино под Новосибирском построят селекционно-генетические центр, ориентированный на разведение крупного рогатого скота. Объем инвестиций в проект, реализуемый московской компанией &laqu
Следуйте за нами