12:36
-21 C°
Пробки:   4
$
63.7730
70.6286

До 70% россиян страдают от нехватки йода

1 декабря 2018 года
465
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
В Новосибирске дорогу к ледовой арене проложат за 495 млн рублей
21 ноября 2019
327
В Новосибирске обустроят дороги и подъезды к ледовой арене. На эти цели из бюджета, представленного на днях мэром Анатолием Локотем, выделят 495 млн рублей. Корректировки в программу развития дорожной
Костин сравнил нацпроекты с ростом экономики после Великой депрессии
21 ноября 2019
249
Глава ВТБ высказал свое мнение по поводу реализуемых в России национальных проектов. Андрей Костин уверен, что результат будет сопоставим с ростом американской экономики после Великой депрессии 30-х г
Новосибирский аэропорт «Толмачево» реконструируют за 13,5 млрд рублей
20 ноября 2019
444
Новосибирский аэропорт «Толмачево» готовят к реконструкции. Максимальная стоимость контракта составляет 13,5 млрд рублей. Информация появилась на официальном сайте государственных закупок.
В России хотят упростить процесс банкротства
20 ноября 2019
422
В России в ближайшее время хотят упростить процесс банкротства для граждан. Несостоятельность человека можно будет доказать без суда. Поправки в законопроект подготовило Минэкономразвития. В случае п
Иван Стариков:  государство собирается вложить в национальные проекты 13 трлн руб
19 ноября 2019
639
Действительный государственный советник РФ Иван Стариков озвучил gazeta.ru, как можно сдвинуть привлечение инвестиций с мертвой точки. Несмотря на приличное увеличение темпов роста ВВП в третьем квар
Следуйте за нами