08:23
+21 C°
Пробки:   4
$
65.6046
72.6243

До 70% россиян страдают от нехватки йода

1 декабря 2018 года
384
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Новосибирская область нарастит экспорт зерна
26 августа 2019
200
Новосибирская область в рамках реализации программы «Экспорт продукции АПК» нарастит поставки зерна. С учетом географического расположения региона важно проработать вопросы субсидирования
Россия заработает 72 млрд рублей на туристах из Китая
26 августа 2019
162
РФ заработает порядка 72 млрд рублей или 1,1 млрд долларов на туристах из Китая. Прогноз основан на данных Банка России и ФСБ. За первый квартал китайские туристы потратили в России 264 млн долларов,
В Новосибирске отель-замок продают за 29 млн рублей
25 августа 2019
413
В Новосибирске на продажу выставили отель «Старый замок», стоящий на берегу Оби в поселке Кудрящовский. Собственник просит за здание 29 млн рублей. Отель площадью 538 квадратных метров, р
В России ожидается резкое удорожание бензина
25 августа 2019
347
В России к 2020 году ожидается резкое удорожание бензина. Уже к концу года топливо может вырасти в цене на 5%. Ситуацию прокомментировали ведущие аналитики. Летом правительство России не стало продле
В Бердске улицу Лунную отремонтировали за 57 млн рублей
24 августа 2019
554
В Бердске закончился ремонт улицы Лунная, проходивший в рамках нацпроекта БКАД. На плановые работы потрачено 57 млн рублей. Сведения предоставило Министерство транспорта. Ремонт улицы, ведущей к детс
Следуйте за нами