23:35
-2 C°
Пробки:   0
$
65.6097
71.6458

До 70% россиян страдают от нехватки йода

1 декабря 2018 года
581
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Законодательные инициативы Андрея Скоча
28 февраля 2020
224
Андрей Скоч уже больше 20 лет является депутатом Госдумы РФ. В этой должности Скоч выступил соавтором свыше 150 законопроектов, многие из которых дошли до стадии опубликования Андрей Владимирович Ско
Михаил Мишустин изучит предложения сенаторов по снижению налогов на труд
28 февраля 2020
208
Михаил Мишустин, председатель правительства России, намерен изучить предложения сенаторов, касающиеся снижения налогов на труд. Государственный деятель уверен: подобные решения принимать следует &laqu
В Новосибирской области для сельчан появилась ипотека под 2,7%
28 февраля 2020
559
В Новосибирской области в рамках программы «Комплексное развитие сельских территорий» появилась льготная ипотека под 2,7% годовых. Сведения предоставил глава Министерства сельского хозяйст
Центробанк поддержал предложения МВД об укреплении сотрудничества
27 февраля 2020
458
Центробанк страны разделяет беспокойство МВД из-за масштабов хищений денежных средств финансово-кредитных учреждений и поддерживает предложения ведомства, касающиеся укрепления сотрудничества. Од
Учёные из Новосибирской области вывели гибрид ржи и пшеницы, устойчивый к многолетнему воспроизводству
27 февраля 2020
432
Учёные из Новосибирской области заявили об успешном окончании эксперимента по выведению гибрида ржи и пшеницы. Сотрудники Сибирского НИИ растениеводства и селекции получили сорт, устойчивый к многолет
Следуйте за нами