Новость

Диетолог из Новосибирска рассказал о борьбе с перееданием в новогодние праздники

Диетолог из Новосибирска рассказал о борьбе с перееданием в новогодние праздники
Подписка на рассылку

Диетолог из Новосибирска рассказал о борьбе с перееданием в новогодние праздники

  • 4700
  • 2 мин.
Диетолог из Новосибирска рассказал о борьбе с перееданием в новогодние праздники

Диетолог из Новосибирска Артем Яковлев рассказал о борьбе с перееданием в новогодние праздники. Он дал советы по правильному питанию, позволяющие не навредить самочувствию.

Новогоднее застолье часто оборачивается проблемами со здоровьем. Человек начинает употреблять продукты, которые обычно не являются основой его рациона, отчего организму приходится перестраиваться. Ещё одной проблемой является переедание, но существует и ряд других угроз, которые люди не учитывают. Многие хозяйки, например, готовят на несколько дней. Из-за этого возникает риск отравления, поскольку многие продукты в салатах - быстропортящиеся. Диетолог рекомендует не заправлять блюда майонезом, а подобрать ему более здоровую альтернативу. Это может быть греческий или нейтральный йогурты. По возможности, нужно заменить самые жирные ингредиенты другими продуктами. Традиционно в России "Оливье" готовят с колбасой, но снизить жирность салата можно, если вместо неё применить куриное мясо или кальмара. Более лёгкой для организма станет "Селёдка по шубой", если убрать из её состава высококалорийный картофель.

Артем Яковлев подчеркнул: "Не нужно голодать накануне застолья и встречать новогодние праздники на пустой желудок. Такой подход является ошибочным. 1 января человек, встав на весы, обнаружит, что поправился на два, а то и на три килограмма. Лучше всего в праздничный вечер питаться порционно и за четыре часа до застолья перекусить, чтобы утолить голод – это один из лучших методов борьбы с перееданием".

Ранее экономист Михаил Делягин дал советы жителям Новосибирской области по рациональному подходу к тратам в новогодние праздники. Эксперт рекомендует не поддаваться эмоциям и не тратить лишнее, придерживаясь заранее составленного списка.

Последние новости

Рейтинг компаний

Цитаты

Все

В Новосибирской области запускают новый формат привлечения инвесторов в туристическую отрасль

Светлана Нечаева
Светлана Нечаева

По итогам мероприятия и положительным отзывам участников о пользе такого формата мы решили, что инвестиционные туристические подиумы будем проводить регулярно. Если есть интерес к развитию внутреннего туризма на территории Новосибирского района, то готовы проконсультировать по любым интересующим вопросам в нашем центре

Губернатор Андрей Травников оценил новосибирскую продукцию на гастрофестивале

ТРАВНИКОВ Андрей Александрович
ТРАВНИКОВ Андрей Александрович

И сегодня, в этом году, "В Сибири — есть!" — есть возможность и попробовать полюбившиеся с детства какие-то блюда, и рецепты вспомнить, как их готовили издревле

Семья из Новосибирской области победила в конкурсе «Это у нас семейное»

ТРАВНИКОВ Андрей Александрович
ТРАВНИКОВ Андрей Александрович

Поздравляю семью с заслуженной победой! Многодетная семья – это большое счастье, источник силы и поддержки, фундамент для новых свершений

В Новосибирской области ожидают стабилизации поставок топлива сельхозпроизводителям

ШИНДЕЛОВ Андрей Викторович
ШИНДЕЛОВ Андрей Викторович

Наша главная задача сегодня — обеспечить сельхозтоваропроизводителей топливом без сбоев, чтобы все сезонные полевые работы выполнялись в полном объеме. Мы ежедневно взаимодействуем с хозяйствами, поставщиками и федеральными ведомствами, оперативно решая возникающие вопросы. Рассчитываем, что в ближайшие дни ситуация с поставками существенно стабилизируется

В Новосибирской области сократят расход топлива служебным транспортом

ТРАВНИКОВ Андрей Александрович
ТРАВНИКОВ Андрей Александрович

Я благодарю за понимание многих водителей, которые на заправках вне очереди, пропускали машины скорой помощи, пропускали транспорт, который необходимо было заправить дизтопливом – это коммунальные машины, мусоровозы. Но для систематизации этой работы, в ночь с пятницы на субботу, были введены графики заправки приоритетного транспорта. Я считаю, что этот механизм сработал, все системы жизнеобеспечения обеспечены работой транспорта, никаких сбоев нет

Рейтинг персон

Все