23:11
Пробки:   1
$
80.2237
90.3821

Диетолог из Новосибирска рассказал о борьбе с перееданием в новогодние праздники

30 декабря 2020
4487
2 мин.
Диетолог из Новосибирска рассказал о борьбе с перееданием в новогодние праздники

Диетолог из Новосибирска Артем Яковлев рассказал о борьбе с перееданием в новогодние праздники. Он дал советы по правильному питанию, позволяющие не навредить самочувствию.

Новогоднее застолье часто оборачивается проблемами со здоровьем. Человек начинает употреблять продукты, которые обычно не являются основой его рациона, отчего организму приходится перестраиваться. Ещё одной проблемой является переедание, но существует и ряд других угроз, которые люди не учитывают. Многие хозяйки, например, готовят на несколько дней. Из-за этого возникает риск отравления, поскольку многие продукты в салатах - быстропортящиеся. Диетолог рекомендует не заправлять блюда майонезом, а подобрать ему более здоровую альтернативу. Это может быть греческий или нейтральный йогурты. По возможности, нужно заменить самые жирные ингредиенты другими продуктами. Традиционно в России "Оливье" готовят с колбасой, но снизить жирность салата можно, если вместо неё применить куриное мясо или кальмара. Более лёгкой для организма станет "Селёдка по шубой", если убрать из её состава высококалорийный картофель.

Артем Яковлев подчеркнул: "Не нужно голодать накануне застолья и встречать новогодние праздники на пустой желудок. Такой подход является ошибочным. 1 января человек, встав на весы, обнаружит, что поправился на два, а то и на три килограмма. Лучше всего в праздничный вечер питаться порционно и за четыре часа до застолья перекусить, чтобы утолить голод – это один из лучших методов борьбы с перееданием".

Ранее экономист Михаил Делягин дал советы жителям Новосибирской области по рациональному подходу к тратам в новогодние праздники. Эксперт рекомендует не поддаваться эмоциям и не тратить лишнее, придерживаясь заранее составленного списка.

Новости по теме

Команда «Совмен» из Красноярского края и «Мечта» из Омской области заняли первые места в младшей и старшей возрастных категориях на соревнованиях по футболу среди воспитанников детских домов и школ-интернатов «Будущее за...
26 апреля 2023
Совсем скоро, уже 26 апреля, состоится очередная выставка франшиз компании "Franch Region" в отеле Marins Park Hotel, Вокзальная Магистраль, д. 1. Приглашаем всех предпринимателей г. Новосибирск и области! На выставке представлены известные бренды ...
19 апреля 2023
Андрей Травников провел «Прямую линию» на канале «ОТС». Губернатор рассказал, какими преимуществами наделен Новосибирск. Новосибирск – город с миллионным населением, что дает ему не только преимущества, но и большую отв...
23 сентября 2022
Новосибирск, несмотря на 129-летие, остается «городом-подростком». Соответствующее заявление Анатолий Локоть сделал со сцены, установленной на Михайловской набережной по случаю праздника. Мэр поздравил местных жителей со днем основания Н...
27 июня 2022
Сегодня в столице Новосибирска открывается сеть магазинов мебели и продукции для дома Hoff. Как ожидается, данным гипермаркетом будет заменена IKEA, ушедшая с отечественного рынка. Информация об открытии появилась на веб-портале компании Hoff. К...
21 марта 2022
В региональной столице Градостроительным советом утверждён проект реконструкционных работ на площади Маркса. Речь идёт об участке, на котором находится ДК «Сибсельмаш». Как отмечается, там планируют начать работы по возведению многоф...
15 марта 2022

Последние новости

Европа, несмотря на громкие заявления, не сможет заменить российский газ в течение следующих двух лет. Ситуацию прокомментировал экономист Максим Чирков. «Заменить российский газ в Европе к 2027 году, на мой взгляд, невозможно. Какие-то технич...
18 мая 2025
В Новосибирской области налоговый эффект от туристической отрасли ежегодно превышает 13,9 млрд рублей. Данные привел Лев Решетников, возглавляющий Минэкономразвития. Регион привлекает туристов Обским морем и озером Карачи. Многие путешественники пос...
17 мая 2025
В России разработали антикризисную программу, нацеленную на оздоровление угольной отрасли. Владимир Путин одобрил ее после ознакомления. Информация появилась в распоряжении издания «Коммерсантъ». Александр Новак, занимающий должность виц...
17 мая 2025
Игорь Балынин спрогнозировал падение курса доллара. Экономист из Финансового университета полагает, что уже летом он достигнет 70 рублей. Евро в этом случае будет торговаться в районе 85 рублей. Балынин считает, что до конца года россияне будут набл...
16 мая 2025
По результатам первого квартала 2025 года компания «Ингосстрах-Жизнь» является лидером среди некэптивных игроков с лицензией на жизнь по объему сборов в общем зачете с долей на некэптивном рынке в 37,4%. В общем зачете компания закрепилас...
15 мая 2025
По итогам первого квартала 2025 года общие сборы компании КАПИТАЛ LIFE (ООО «Капитал Лайф Страхование Жизни») составили 6,1 млрд рублей. Сборы КАПИТАЛ LIFE по флагманскому направлению – накопительному страхованию жизни – сост...
15 мая 2025

Общественная редакция в Новосибирске

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8211562393
Умерли за год
22449823
Родились за год
55230538